被指瞎忽悠,防阴霾操24个动作被指
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防雾霾操23个动作被指“忽悠” 雾霾天如何预防疾病 疾病预防 健康指南。

图片 1 12月11日,学生在教室内演示“防霾”武术健身操。全国各地遭受雾霾笼罩,石家庄光明路小学为此发明了一套“防霾”武术健身操。图/CFP

河北防雾霾操

据新华社电 在空气质量较差的石家庄市,由于雾霾天小学生不能正常户外运动,石家庄市光明路小学用了两个月的时间创编了一套有23个动作的室内武术健身操《武动光明》,因其中有2个动作旨在预防雾霾对身体的影响,又称防雾霾操。

在空气质量较差的石家庄市,由于雾霾天小学生不能正常户外运动,石家庄市光明路小学用了两个月的时间创编了一套有23个动作的室内武术健身操《武动光明》,因其中有2个动作旨在预防雾霾对身体的影响,又称防雾霾操。这套操由23个动作组成,让身体活动充分,做完整套操身体微微出汗还能起到排毒的效果。

每个动作都有武术名字

这一套操也引起了人们的热议。网民表示,“就瞎忽悠吧,霾吸入肺部,简单的运动就可以防治?”“锻炼身体还说的过去,防止雾霾,开玩笑吧。”“孩子们反正很努力就对了,也是比较积极的一面。”

校教导处副主任魏换强是创编这套操的人。他说,市教育局要求学校在雾霾天气里取消户外体育活动。雾霾天气持续时间长,学生体育课和户外运动一直不能开展。

医生:有多大帮助不好说

11月以来,该校在学生中推广这个操,目前全校师生已熟练掌握。雾霾天气下,上下午在室内各做操2次。

该校四年级一班学生说,雾霾对身体不好,把雾霾里的颗粒吸到肺里对我们有害,我们害怕雾霾,上下学都戴口罩。这套操按压合谷穴可以把肺里的颗粒清除掉,对我们身体也是有利的,气沉丹田按小腹可以把脏东西排除掉。

魏换强说,这套操选自武术运动中的动作,由23个动作组成,每个动作都有一个具武术内涵的名字,如怀中抱月、开天辟地、力劈华山、海底捞月。

河北省医科大学附属第一医院中医科主治医师刘二军表示,这套操涉及的合谷穴和关元穴是人体的强壮要穴,通过按压,可提高免疫力。而做这套操对预防雾霾究竟起到多大帮助,还不好说。

魏换强解释道,按压合谷穴有利于肺脏的排毒,气沉丹田能有效减少体内废气残留。而且,全套操下来2分钟,时间短、发力轻,身体活动充分,做完整套操身体微微出汗还能起到排毒效果。

雾霾天如何预防疾病

医生:有多大帮助不好说

1.饮食方

该校四年级一班学生何琳璇说,雾霾对身体不好,把雾霾里的颗粒吸到肺里对我们有害,我们害怕雾霾,上下学都戴口罩。这套操按压合谷穴可以把肺里的颗粒清除掉,对我们身体也是有利的,气沉丹田按小腹可以把脏东西排除掉。

感冒初期宜食清淡及促进发汗的食品,可饮生姜、红糖茶发汗;也可以饮服红枣、生姜汤,以增强抵抗力。还可用葱白适量与米煮成粥,吃后盖被发汗。感冒发烧时因出汗很多,因此必须补充水分。可以根据病人的嗜好,或者喝凉开水,或者喝茶水。同时还要多喝果汁,以便补充维生素C。患者宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。油腻的食物在胃内滞留时间较长,难以消化,所以在食欲恢复之前最好不要吃。

这套操也引起了人们的热议。网民表示,“就瞎忽悠吧,霾吸入肺部,简单的运动就可以防治?”“锻炼身体还说得过去,防止雾霾,开玩笑吧。”

2.洗鼻方

河北省医科大学附属第一医院中医科主治医师刘二军表示,这套操涉及的合谷穴和关元穴是人体的强壮要穴,通过按压,可提高免疫力。而做这套操对预防雾霾究竟起到多大帮助,还不好说。

可用冷水和盐水洗鼻,前者能提高鼻子对外界的抵抗力,而后者能起到杀菌作用,为鼻子提供适宜的湿度和温度。而平时多在家中打打42式太极拳就是预防疾病很好的方法!

3.生活习惯方

●12月9日,网友“墨一只”为了让不爱吃青菜的妹妹吃青菜,谎称吃青菜可解雾霾毒,妹妹却表示非要上网去查实。“墨一只”在情急之下请微博网友配合回答“雾霾中毒就要吃青菜”。截至昨日上午,经12万多次转帖,这个“善意的谎言”升至微博头条。甚至还有专业营养师也参与其中,大家纷纷告诉妹妹,要吃青菜才能解毒。

不要戴隐形眼镜。感冒患者手上往往带有大量病菌,很容易在取戴隐形眼镜时使其进入眼中。此外,感冒常伴有轻微的眼部炎症,戴隐形眼镜会使炎症加重。

●12月8日,有微博网友建言引发热议:“找两根香烟,把过滤嘴掐下来,剥掉外皮,把滤芯分别插入鼻孔即可。此滤芯可有效滤PM1.6以上的微粒,而且不觉得堵鼻,呼吸非常顺畅。”

4.空气方

●据韩媒12月8日报道,有消息称,猪五花肉和矿泉水能帮助排出雾霾中含有的污染物及重金属,韩国五花肉和矿泉水人气暴涨,销量激增。传言称,吃五花肉有助于排出微细颗粒物,导致五花肉销量暴涨315%,猪头肉、排骨和前腿肉的销量也分别暴涨307%、78%和109%。

阴霾天不能不开窗,也不能盲目开窗,因为弄不好就会接触更多污染空气。最好选择中午阳光最强的时候开15至30分钟窗户。冬天房间里比较干燥,可用空气加湿器来提高湿润度。还可以用洗脸盆接半盆水,倒入适量白醋,将毛巾浸透后拧干后,在房间里挥舞,可以快速有效净化室内空气。

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